Łokieć tenisisty – profilaktyka

Łokieć tenisisty to dość bolesna dolegliwość spowodowana zmianami patologicznymi stawu łokciowego obniżająca sprawność kończyny dotkniętej problemem. Łokieć tenisisty zazwyczaj wywołany jest przez stale powtarzane czynności ruchowe oraz uprawianie sportu, np. tenisa, golfa powodującego powtarzające się mikrourazy przedramienia. Warto zatem zadbać o łokcie zanim dojdzie do schorzenia. Osoby uprawiające sporty powinny nosić specjalne opaski na zagrożone miejsca oraz smarować je specjalnymi maściami w szczególności po przeforsowaniu łokcia. Osoby systematycznie narażające łokieć na mikrourazy powinny stosować tabletki łagodzące dolegliwości ze strony kośćca. Należy także dbać o nieprzeciążanie stawów łokciowych poprzez takie wykonywanie czynności, które jak najmniej wpływa na stan łokcia. Łokieć tenisisty grozi nie tylko, jak wskazuje nazwa, tenisistom ale także np. pianistom czy osobom stale pracującym przy komputerze. Dlatego też osoby pracujące przy komputerze powinny stosować ergonomiczne klawiatury zapobiegające powstawaniu mikrourazów.

Łokieć tenisisty